ঘাম ও ঘামাচি থেকে রক্ষার উপায়


গরমে ঘামের সমস্যা থাকবেই। আর এ সমস্যার জন্য অনেকেই হীনম্মন্যতায় ভোগেন। অবার কেউ কেউ নিজের প্রতি রাগও করেন; কিন্তু এর জন্য সামাজিক মেলামেশাও বন্ধ করা যাবে না। ঘাম থেকে কিভাবে রড়্গা পাবেন সে বিষয়ে দিনের শেষের এ আয়োজন। এ বিষয়ে টিপস দিয়েছেন-  নভীনসের রূপবিশেষজ্ঞ আমিনা হক

যাদের মুখ ঘামে তারা মেকআপ করার আগে টোনার ব্যবহার করম্নন। ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এরপর তুলায় টোনার নিয়ে মুখে লাগান। ১০ মিনিট পর মুখে বরফ ঘষুন ৫ থেকে ৬ মিনিট। তারপর অয়েল ফ্রি প্যানেস্টিক বা প্যানকেক লাগান। পরে পাউডার দিন। পানি দিয়ে স্প্রে করে টিসুø দিয়ে মুখ মুছে নিন। এরপর মেকআপের বাকি কাজ করম্নন। এতে মেকআপ সহজে ঘেমে যাবে না ও অনেকড়্গণ স্থায়ী হবে। গরমে প্রতিদিন মুখে বরফ ঘষলে ঘাম কম হবে। হাত-পা ঘামলে লাউয়ের বিচির পেস্ট বানিয়ে তাতে দুই ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে হাত-পায়ে ২০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পরপর তিন-চার দিন করলে ঘাম কমে যাবে। মাসে দুবার মেনিকিউর ও পেডিকিউর করম্নন। এছাড়া ঘামাচি হলে জামের বিচি শুকিয়ে ভালোভাবে গুঁড়া করম্নন। এবার ওই গুঁড়ার সঙ্গে সামান্য খাওয়ার সোডা মিশিয়ে মিশ্রণটি ঘামাচির ওপর লাগান। এভাবে দুই-তিনদিন লাগালেই ঘামাচি হবে না। এ ছাড়া নিমপাতা ও কাঁচা হলুদ বেটে ঘামাচির ওপর লাগিয়ে ২০ মিনিট পর ধুয়ে বরফ ঘষে নিন। আপনি যদি খুবই ঘামেন তাহলে ঠাণ্ডা পানিতে মুখ ধুয়ে নিন। এরপর ভেজা ত্বকে হারবাল অ্যান্টিজেন্ট লোশন ব্যবহার করম্নন। এভাবে দুই-চারদিন করলেই অতিরিক্ত ঘাম হবে না। মেকআপ করার আগেও এ পদ্ধতি অনুসরণ করম্নন। ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করম্নন। প্রথমে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করে তার ওপর পাউডার ব্যবহার করম্নন। এতে ডিওডোরেন্ট বেশিড়্গণ স্থায়ী হবে। গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা গোলাপজল বা কোলন মিশিয়ে নিয়মিত গোসল করম্নন। ঘামে দুর্গন্ধ হবে না। এছাড়া ঘাম থেকে মুক্ত থাকতে নিয়মিত ব্যায়াম করম্নন, ঠাণ্ডা খাবার, সালাদ, তাজা ফলের রস, বেলের শরবত বেশি সিদ্ধ ভাত, বিশুদ্ধ পানি ও ঠাণ্ডা তরকারি যেমন-  লাউ, করলা, বাঁধাকপি, শশা, ছোট মাছ, সামুদ্রিক মাছ, ছোট দেশী মুরগি খান।

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / পরিবর্তন )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / পরিবর্তন )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / পরিবর্তন )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / পরিবর্তন )

Connecting to %s

%d bloggers like this: