কতটুকু লবণ খাবেন

কতটুকু লবণ খাবেন


কতটুকু লবণ খাওয়া উচিত তা নিয়ে অনেকেই বিভ্রান্তিতে পড়েন। অথচ আমাদের খাবারের অপরিহার্য উপাদান হলো লবণ। লবণ গ্রহণ না করলে নানা ধরনের সমস্যায় পড়তে হতে পারে। বেশির ভাগ বিশেজ্ঞ মনে করেন, একজন সাধারণ মানুষের প্রতিদিন মাত্র ৫০০ মিলিগ্রাম লবণ খাওয়া উচিত। তবে আমাদের দেশের বেশির ভাগ মানুষই এর চেয়ে অনেক বেশি পরিমাণে লবণ গ্রহণ করে থাকেন। তাই কোনো অবস্থাতেই খাবারের সময় বাড়তি লবণ গ্রহণ করা ঠিক নয়। অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ফলে রক্তচাপ বাড়িয়ে হৃদরোগসহ নানা ধরনের জটিলতার কারণ হতে পারে।

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / পরিবর্তন )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / পরিবর্তন )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / পরিবর্তন )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / পরিবর্তন )

Connecting to %s

%d bloggers like this: